Эубиотический ужин - это питание для микрофлоры вашего кишечника. Овощи помогают очистить кишечник и гарантируют спокойный сон. Ужинать нужно за 30 минут до сна, чтобы овощи успели перевариться. Порция овощей должна быть достаточно объемной, но овощи содержат минимум калорий.

Узнайте секреты идеальной фигуры, молодости и красоты от сертифицированного диетолога и персонального тренера. В марафоне вы научитесь правильному питанию, эффективным упражнениям и избавитесь от лишнего веса, целлюлита и станете более уверенными в себе. Стоимость участия - 1500 рублей. Старт 8 апреля.

11 марта стартует новый онлайн курс похудения под названием 'МАРАФОН «ТЕЛО МЕЧТЫ»'. В рамках курса вы получите подробную программу питания, программу тренировок с видеоуроками, обратную связь лично от автора, море полезной информации о правильном питании и здоровом образе жизни, а также поддержку и помощь в закрытом чате всех участниц. Стоимость участия - 1500 рублей. Для участия необходимо написать автору в WhatsApp.

Статья о том, как оценить свой рацион и начать питаться здоровой едой. Рассказывается о том, что органические продукты лучше для организма, чем продукты промышленного производства. Автор дает советы, как убрать из рациона добавленный сахар, избыток соли и усилители вкуса. В конце статьи автор спрашивает у читателей, какие продукты преобладают в их рационе и каково их соотношение.