Эубиотический ужин - это питание для микрофлоры вашего кишечника. Овощи помогают очистить кишечник и гарантируют спокойный сон. Ужинать нужно за 30 минут до сна, чтобы овощи успели перевариться. Порция овощей должна быть достаточно объемной, но овощи содержат минимум калорий.