Статья о том, как оценить свой рацион и начать питаться здоровой едой. Рассказывается о том, что органические продукты лучше для организма, чем продукты промышленного производства. Автор дает советы, как убрать из рациона добавленный сахар, избыток соли и усилители вкуса. В конце статьи автор спрашивает у читателей, какие продукты преобладают в их рационе и каково их соотношение.